Tiefe Meditation

Beschreibung

Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung – Reise in den inneren Weltraum ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischem Nutzen, wie sie tiefgreifend sind.

Das Buch stellt allgemein verständliche Anweisungen für Übungsbeginn und Fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht überraschend detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und Fragen an.

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der mehr als dreißig Jahre damit beschäftigt war, alte Techniken für die Kultivierung der menschlichen spirituellen Transformation von überall auf der Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht sektirerisch und steht jedem offen.

Im Jahre 2003 gründete Yogani eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Technken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.

Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.

Yogani wahrt seine Anonymität auch gegenüber seiner inzwischen beträchtlichen Zahl von engagierten Mithelfern. Doch wurde inzwischen auch einiges über ihn bekannt:
Geboren in New York wuchs er in einer christlichen Umgebung in den 1950er und 1960er Jahren auf, erhielt eine wissenschaftliche Ausbildung und verfolgte seine Karriere, heiratete und er hat Kinder. Die ganze Zeit war er auch bemüht, das von seinem christlichen Elternhaus Empfangene zu erweitern und zu vermehren. Systematisch integrierte er esoterische Methoden aus dem fernen Osten in seine Routine von täglichen spirituellen Übungen. Mehr als dreißig Jahre später, nun in Florida im Ruhestand, entschloss er sich, all sein Wissen und seine Erfahrungen niederzuschreiben, damit von der Bilanz seiner Nachforschungen andere Wahrheitssucher profitieren können

Aus einer kleinen Yahoo-Group entstand so in wenigen Jahren ein vielseitiges Webangebot, über 10 Bücher und Übersetzungen in andere Sprachen.

INHALT:
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE V
EINLEITUNG VI
INHALTSVERZEICHNIS IX
KAPITEL 1 – WER BIN ICH? 1
KAPITEL 2 – TIEFE MEDITATION 7
     WIE MEDITIERT MAN 7
     WANN UND WO MAN MEDITIERT 11
     FRAGEN ZU DEINER ERSTEN MEDITATION 14
          Soll da irgendetwas passieren? Viel ist nicht geschehen. 15
          Ich fühlte mich eins mit dem glückseligen Kosmos. War ich das? 17
          Ich habe etwas Unruhe, und Reizbarkeit verspürt. Warum? 19
     DIE MÖGLICHKEITEN 20
KAPITEL 3 – STUFEN DES FORTSCHRITTS 24
     DAS STEUERN AUF DEM WEG INNERER REINIGUNG 24
          Unnachgiebige Gedanken – Es ist schwer das Mantra aufzugreifen 26
          Gedanken und das Mantra zusammen 29
          Kein Mantra, Keine Gedanken 31
          Der Atem verlangsamt sich 34
          Physische Unbequemlichkeit, Schmerz oder Ruhelosigkeit 36
          Starke Emotionen 39
          Kopfschmerz 42
          Einschlafen während der Meditation oder Ohnmacht 43
          Äußerer Lärm 46
          Unterbrechungen 49
          Wichtigkeit einer Ruhephase, bevor man aufsteht 51
          Feinabstimmung unserer Meditationszeit 52
          Das Im-Auge-Behalten der Uhr während der Meditation 55
          Zeit für die Meditation finden, wenn man 57
          Meditation nach Mahlzeiten oder zur Schlafenszeit 59
          Alkohol, Tabak und Drogen 61
          Ernährung 64
          Physische Übungen und Sport 65
          Selbstabstimmung versus Mit-dem-Kopf-durch-die-Wand 69
          Auswirkungen auf unsere täglichen Aktivitäten 71
     VISIONEN UND ENERGIEERFAHRUNGEN 72
         Inneres Sehen und innere Geräusche 73
         Wahrnehmung innerer Energieströme 75
         Sexuelle Erregung 78
         Vorahnungen, Hellsehen und Hellhören 79
         Visionen von religiösen Gestalten 81
         Praktizieren versus die Sirenen spiritueller Erfahrungen 83
     DAS AUFKOMMEN INNERER STILLE – DER ZEUGE 85
     STILLE IM HANDELN 89
KAPITEL 4 – FREIHEIT 93
     UNERSCHÜTTERLICHE INNERE STILLE UND EKSTASE 94
     VEREDELUNG ZU EKSTATISCHER GLÜCKSELIGKEIT 98
     AUSDEHNUNG DER GÖTTLICHEN LIEBE AUF DER WELT 100
WEITERER LESESTOFF UND SUPPORT 104